很多人的牙齒是自己刷壞的

牙科門診中，經常會聽到患者詢問：“我的牙齦怎么一直萎縮?”“牙好酸，喝一點冷水就不舒服!”其實經檢查后發現，這些不太影響日常生活，卻又令人感到不適的小毛病，居然有許多是因為刷牙刷過頭造成的!

患者聽到這樣的診斷總是很不高興的反問：“牙齒硬邦邦的怎么會刷壞?不適應該用力才會刷干凈嗎?”

沒錯，刷牙很重要，可是“刷對”、“刷好”更重要。不當潔牙有兩種情形：一是有刷、但沒有刷到臟東西;不適當的牙刷或沒有使用牙線;或是低頭隨手揮兩下，沒能達到該有的清潔效果;二是在求好心切下，非常用力地刷牙，反而傷害到牙齒與牙齦。

所以現在很多人的牙齒是自己給刷壞的，那么正確的刷牙方式是什么? 巴斯刷牙關鍵元素有三：頻率、時間、方法。 頻率：起碼早晚各一次，三餐后都刷;時間：每次三分鐘;巴斯刷牙方法：巴斯刷牙法是目前被廣泛認同的刷牙方法。其操作方式：牙刷的刷毛和牙齒成大約45度角，在一到兩顆牙齒的范圍輕輕左右震顫5-10次，震動的范圍不超過一顆牙的寬度，然后刷上牙向下卷動兩次，刷下牙向上卷動兩次。依次刷完口內所有的牙齒的外面、內面。然后用你的傳統方式刷嚼東西的面。這樣一顆牙一顆牙的刷過來，3分鐘很快就過去了。